9/30/2007

Lidingöloppet

Edellisten kisojen jälkeen alkanut viikko on otettava todella kevyesti. Muuten en saavu maaliin Lidingössä.

Yht'äkkiä on torstai. Olen aivan loppu. Jalat aivan paskana ja mies väsynyt. Viimeiset kolme päivää olen kantanut tavaroita sinne tänne. Suurelta osin ylös ja alas. Eilen vietimme eka yön muualla kuin omassa kodossa. Omaan kotiin palaamme vasta vuoden 2010 tienoilla. Nyt sitten Amerikkaan lähtö on realisoitumassa ihan todeksi. Sanoista teoksi.

Ylihuomenna on Lidingö. Tämänhetkinen olotila ei lupaa hyvää sitä ajatellen. On se meinaan sen verran rankka keikka tarjolla. Illalla pastaa. Ehkä ehtisin käydä vähän kieputtelemassa Karikolla. Vanhalla takapihallani, kato.

Jaa-a. Kiireellä jatkui loppuviikko. Ennen Ruotsiin lähtöä ehdimme verrytellä vain parin kilsan verran. Itse Lidingö olikin sitten paljon rennompi tilaisuus. Keli oli sateinen samalla tapaa kuin vuonna 1990, jolloin osallistuin tuohon tapahtumaan ensimmäisen kerran. Sairaan hienoa oli vedellä kolmeakymppiä kosteassa ja mutaisessa kelissä. Keli ja kunto huomioiden rukkasin aikataulua 1.50 sijaan 1.55, jotta varmistaisin maaliin pääsyn. Aloitin kisan Reiskan ja Jukan kanssa samaa tahtia, kunnes sitten kympin jälkeen aloitin vähän kiristämään vauhtia. Abborbacken huomasin kyllä reisissä, mutta varsinainen väsy iski 2km ennen maalia sijaitsevaan mäkeen. Viimeinen kilsa kuitenkin kolmea ja puolta. Maalissa olin sijalla 59 ajalla 1.56.19. Sairaan miellyttävä päätös tälle kaudelle, vaikka aika ei ollut kummoinenkaan. Nyt sitten nokka kohti Amerikan juoksuja ja alati nousevaa juoksukuntoa. Olin muuten kisan jälkeen pahimmassa koomassa ikinä. Oksensin kolmasti jotain, mitä en ollut edes syönyt saatika juonut. Nyt on sunnuntaiaamu ja jalat ovat korskean kipeät. Huomenaamuna lähden viikoksi Washingtoniin ja tossut lähtevät mukaan. Aivan varmana.

9/23/2007

Lisää kisoja

Suht lunkia alkuviikkoa taustalla. Töissä on puskenut ehkä liian pitkiä päivä. Eilen vetelin 10x200m aiotun 20:n toiston sijaan. Väsytti. Juoksin nuo tosin myötätuuleen, joten aika nössöä. Toisaalta eilen ei edes tuullut. Eilettäin piipahdin Tohon kanssa ulkoilureitillä. Illalla polvi oli väsynyt. Torstaina aamulenkki vaihtui fillarin renkaan paikkaamiseen. Oli pakko. S lainasi vanhaa pyöräänsä mulle, mutta se on aivan viimeinen vehje. Nyt vähän kismittää kun tänään olin ajatellut vetäistä pari kympin lenkkiä. Korvaan ne sitten yhdellä parikymppisellä. Näin on!

Tänään piipahdan ehkä Yli yön juoksussa Kupittaalla. Aamulla ei kyllä ollut mikään ässäfiilis, mutta eipä sitä optimia aina ole tarjolla. Sunnuntaina sitten pääkaupunkiin.


Perjantain yöjuoksu oli huipaisaa kolmannelle kierrokselle asti. Jo alkuverryttelyssä kurkussa piipahtanut lounas jarrutti menoa. Ilman tätäkin perspektiiviä jalat olisivat estäneet lopun vauhdin kiristämisestä. Kauan kesti maaliintulo, mutta olin kolmas. Jole voitti kevyellä loikalla.

Lauantaina vain pieni hilppasu ja lopun päivää muuttoa. Iltapäivällä valtava hieno kokemus pesiksen parissa. Osuin kaikki ne osumat, joita olisi peruskoulussa tarvinnut osua ja heitin kaikki ne heitot takakentältä kotipesään, joita silloin ennen muinoin kaivattiin. Hyvä, että edes joskus. Mutta... älyttömän hauskaa oli.
Pääkaupunkijuoksu kutsui sunnuntaina. Nukuin yön lattialla kun Helsingin sukulainen piipahti yökylässä. Selkä oli entistä tujummassa jumissa sen jälkeen, mutta se ei ollut suurin defekti meikässä eilen. Jalkani olivat aivan koomassa alkuverryttelyssä, itse hölkästä ja sen jälkeen. Juoksin 10,55 km hädin tuskin just 3.30-vauhtia, mutta voitin sattumalta koko kisan. Olisin ollut kyllä ilman sitäkin tyytyväinen ja yllättynyt Hellsingin tarjoamista juoksumahdollisuuksista ja koko tapahtumasta. En juossut muuten kuin kahdesti harhaan.

9/16/2007

Ruisriikki

Jalat ovat nokkelan väsyneet. Keskiviikkona piti rykiä muutamia reippaahkoja tonneja, mutta sain päivällä rokotuksia, ja toiveena oli, etten rykisi. Huomiseen sitten. Tänään vielä kevyttä. Jalat eivät varmaan ole siitä pahoillaan. Voi voi mikä flashback. Kyllä muuten väsyttää taas. Illalla pitäis vähän sitten rykiä. Teen nämä varmaan Karikolla.

Kyllä. Vetelin eilen 3.15-vauhtia Karikon rundia. Ja vauhti sen kuin paranee. Jätin vedot kuitenkin neljään, kun tuo vauhti ei kerran pysynyt kurissa. Uskon, että olen huomenna aivan puhti pois Ruisriikillä, mutta olipahan
sekoa. Elämä on aina vain parempaa. Jalat muuten painoivat aivan pirusti. Kerroin siitä Brunille useaan otteeseen.

Ruissalo liikkui suht hyvin. 33.08. Pääsin maaliin ennen sitä valtavaa sumaa, joka joutui ODOTTAMAAN maaliin pääsyä. Enpä ole ennen moista päässyt todistamaan. Olin kisassa toinen rapiat kymmenen sekuntia Hell'n perässä.

9/10/2007

ECross

ECross oli huisin hauska kokemus. Ei kulku puolen välin metsäpätkän jälkeen ihan hirmuista ollut, mutta reittinä kisa on hieno. Suosittelen. Sinnittelin kahdeksanneksi ajalla 63.47, joka tarkoittaa jopa päälle 3.30-vauhtia. Negative split silti. Juoksin muuten puuta päin ja siinä rytäkässä pudotin myös sormuksen, jonka etsimiseen kului pieni tovi. Silti siis negative split.

Mutta sitten muita mukavia yllätyksiä. Taas jaksaa. Nyt muutama päivä lunkimmin ja sitten Ruissaloon. Jos siellä sitten vaikka alle 3.30-vauhtia...

9/07/2007

Syksylle railakas suunnitelma

En sitten liikahtanut Maskun Katajan kierrokselle. Ei ollut lähelläkään. Naisten MM-maratonin seuraaminen ynnä univelka tekivät selvän siitä. Sen sijaan kävin illalla juoksemassa kiihtyvää reipasta ulkoilureitillä. Lapsenuskoisesti kuvittelin, että se olisi ollut jotenkin helppoa. Ei ollut. Jalat painoivat kuin sanat. Ihan vain siitäkin syystä vetelin käsijarrulla. 38.20 ulkoilureitillä.

Sitten seurasikin vain kuntopiiriä ja kevyttä. Tiistaina suuntasin Karikolle. Tähän henkeen kierroksen vetoja. Tasaista takomista. Tasaiseen tahtiin ne sujuivatkin kilsavauhdin ollessa 3.36-3.12. Torstaina piipahdin Ruissalossa vetelemässä minuutin vauhtileikittelyä. Osa meni leikitellen, osa ei.

Sitten varmistin lisää keikkoja syksylle.
9.9 ECross
15.9 Ruisriikki
23.9 Pääkaupunkijuoksu
29.9 Lidingöloppet
30.9 Muutto
1.10-6.10 Washington
8.10 Bryssel
9.10 Helsinki

Ja sitten marraskuusta USAan kahdeksi vuodeksi. Tiukka settiä. Ei taida
Lidingöloppetin jälkeen tossu pahemmin nousta...

9/01/2007

Kesä numeroina

Kesäkuu 376 km
Heinäkuu 439 km
Elokuu 391 km

Kesä taittuu

Tänään aamulla vetelin vain kevyttä ja illalla on tohtorin vetämä kuntopiiri. Josko huomenna sitten sai jo koneesta irti edes reipasta?

Tiistaina käväisin ulkoilureitillä. Kiihtyvää kymppiä selvästi aiottua reippaammin ja helpommin. Ei ikävää. Keskiviikkona koko koulu piipahti Ellivuoressa. Aikainen lähtö ajoi valkoisen koiran lenkille jo hyvissä ajoin ennen kuutta. Asennetta kato. Sitten iltapäivällä muiden aloittaessa polttopallon lähdin lenkille. Varsin kevyelle sellaiselle. Siihen päälle savusaunaa, järveä ja sapuskaa. Eivät olleet ikäviä nekään. Torstaina jatkuivat taas treenit. Suuntasin Ruissaloon leikittelemään vauhdilla. 2/2 vedin kympin verran. Kokonaisaika alle 3.40-vauhtia, joten en ollut pettynyt siihenkään. Tänään perjantaina sitten kevyttä, taas savusaunaa ja yöllä MM-maraton. Holmén ottaa muuten pronssia!

Ei ottanut, mutta esitti kyllä sisukkaan suorituksen. Perjantain lenkillä sain kuulla, että sunnuntaina juostaan Härkätien lenkki. Sinne sitten mukaan. Viime vuonna se oli eka kova polvioperaation jälkeen.


Härkätie, 7,5 km. 25.20 eli 3.22/km. En ole tyytyväinen muuta kuin siihen, että pystyin juoksemaan. Kesän ratakisat jäivät hyvin keskinkertaiselle tasolle (1500m: 4.11, 3000m: 9.06 ja 5000m: 15.42), eikä maantiekään nyt kulje. Se oli tällainen kesä tällä kertaa. Jaaha. Nyt oli niin kiireinen viikko töissä, että jäi tämä päivittämättä. Elokuun viimeinen viikko sujui kelvollisesti ottaen huomioon työtahdin ja Osakan vaatimukset. Maanantaina keventelin, mutta kuitenkin kuntopiirissä tuli vähän irroteltua. Tiistaina juoksin Tohon kanssa reipasta Karikolla. Vajaa 9 km kolmea puolta. Viimeinen kierros ei tuntunut niin reippaalta. Torstaina palasin Karikolle. Vedin 2x3xkierroksen siten, että kaksi ekaa kierrosta reipasta ja viimeinen kovaa. Kulki suht helposti nuo kovat. 3.12-vauhtia. Tänään perjantaina juoksin kevyttä 20 km, jossa osan matkaa Tohon kanssa. Kiva oli pulista. Polvi pyytää lisää venyttelyä.

Huomenna on SM-duatlonin toimitsijatehtäviä, yöllä maratonkatsomo ja sitten freshinä Maskuun sunnuntaina klo 11.00. Taidan juosta lyhyemmän matkan, jos jaksan edes sitä.