Polven käskytystä

Perjantaina kävin tekemässä S:n opastamana ensimmäisen saliharjoittelun polven kuntoutukseen. Lämmittelyksi kevyttä pyöräilyä (5 min.), jonka jälkeen erinäisiä liikesarjoja kuminauhalla ja salivehkeillä. Päätökseksi pyöräilyä (5 min.), jalan heiluttelua altaassa ja sitten palautusta porealtaassa. Tänään kävelin pidemmin, yhteensä ehkä 5 km. Polvessa tuntuu rauhalliselta.