Riipii

Lauantaiaamuna himmalin vain 18 km:n lenkin. Takareidet ja vähän muutkin osat näitä koipia olivat vähemmän yhteistyöhaluisia. Se raastaa takaraivoa. Onneksi tässä on vielä viikko lunkeja päiviä jäljellä. Tänään lyhyt kevyt lenkki ja armotonta venyttelyä. Illalla lennänkin sitten Phoenixiin. Siellä ohjelmassa on silkan turismin ohella myös 5km puolikkaan vauhtia ja muutama minuutin irrottelu.

Näillä mennään

Aikatauluni on ollut tässä vähän sekaisin. Tein tänään "väärään" aikaan vauhtileikittelyä 2 ja 1 minuutin toistoilla. Ei kulkenut mihinkään. Vähäiset unet painavat...

Suht valtava pettymys

Puolikas oli hieno kisa, reitti ja muut järjestelyt aivan ässiä. Oman juoksun kanssa kävi vähän niin kuin olen pelännyt, mutta vähän vielä sitäkin heikommin. Kiitos takareisien kälysen nykykunnon lopputulos 1.15.12 ei paljoa lupaa, mutta on itse asiassa aika hyvin linjassa sen kanssa, mihin oikeasti on nykyään mahkuja. Ehkä olen vähän liikaan nautiskellut juoksemisesta sen sijaan, että olisin treenannut. Tällä tavalla nyt tällä kertaa. Mutta kisa oli hieno ja matkassa oli mukana runsas 13.000 juoksijaa.

Jo 4 km takana. Kuva: Robert Jarrin / GRC

Nää painaa

Lupsakas nillitys jatkuu. Juoksin päivän ainoan kevyen ilman ainuttakaan nautittavaa askelta.

WTH

I'm still zapped. Eilinen menin joten kuten, mutta aamulla tuttu kulkemattomuus oli tässä ja nyt. Lyhennetty aamulenkki onkin sitten päivän ainoa.

[edit:] Nääh, en pysynyt aloillani. Kävin heittämässä just kevyen kympin. Jalat tuntuivat jo vähän paremmilta.

Heavier than...

Nyt painaa. Otin eilisen iltapäivän lunkisti, mutta silti olin aivan loppu tänään aamulla. Huomenna vielä pitkä ja sitten ensi viikolla pitää vähän rauhoittaa. Oikea takareisi veti itsensä melkein jojoon tässä parissa päivässä ja sillekin pitää antaa vähän armoa.

[edit] Kävin muuten juuri kostoksi Five Guysissa, nyt painaa jalkojen lisäksi maha.

It's harder than it looks

Eilen keventelin aamulla seiskan verran ja illalla mentiin kollien kanssa metsässä vajaa 19 km. Osa porukasta alkaa olla jo niin hyytynyt metsäreippaisiin, ettei tossut enää nouse. No eivät nämä mitään kauden pääkisoja heille olekaan, mutta treeni alkaa purra näemmä. Ja meikän maine vaan kasvaa.

Tälle aamulle oli tarkoituksena juosta vitonen vähän reippaammin ja rykiä siihen päälle vauhtileikittelyä sama matka. Eipä ollut kulku kummoistakaan aamuvarhaisella, joten siitä ei sen enempää. Nyt on taas tarve ottaa rauhallisemmin pari päivää. Takareidet ovat kirralla. Taasko pitää muistuttaa, etten ole enää nuori???

Kammottavan hidasta

Niin se vaan on. Ei harjoittelematta pääse hirveän kovaa, ja olen 11 sekuntia hitaampi kuin 1991. Matalalento-Mike juoksi 4.23 täysin rennolla juoksulla. Onhan hällä muutama vuosi sitten tilastoissa 4.07 ja 3.49, joten ei tuollaisen vauhdin pidäkään painaa. Oma juoksuni tuntui jo 300m:n kohdalla armottomana hapotuksena - käsivarsissa. Juoksin 4.43 tuiki tasaista kyytiä. Loppuaika tarkoittaa noin 4.23 tonnivitosta, mikä on varsin hidasta kyytiä. Tämä oli eka kerta kun paukutin alle kolmen vauhtia sitten viime vuoden pm-kisojen. Haastajani muuten pakeni paikalta ennen starttia. Otan sen voittona... eli se on 3-1 nyt, mies.

Jos olisin tiennyt hänen luistavan, olisin rientänyt mielummin metsään reipastelemaan ja treenaamaan maralle. Nyt kompensoin sitä loppuverskassa, kun vedin 4 mailia sellasta kuuden minuutin tahtia. Huomenna tarjolla onkin sitten kovempaa kyytiä. Heti aamusta.